私が紅茶で効果を最も感じるのは、リラックス効果です。
ストレスが多い時ほど、紅茶を飲むと、
そのリラックス効果を実感できます。
紅茶の種類は特に決まってはいないのですが、
個人的にはミルクティーが最も効果があると感じています。
ミルクティーでリラックス
ミルクティーは紅茶とミルクのダブルで
リラックス効果を高めているからだと思います。
さらに砂糖が加わることで、
幸せホルモンが出やすくなり、かなりリラックスできるようです。
私は今まで、いろいろなストレスがあった時に、
紅茶を飲むことで解決することができました。
中でもミルクティーは好きで、今でもほぼ毎日飲んでいます。
紅茶は他にも良い効果がたくさんあるので、健康的にも嬉しい飲み物です。
紅茶はホットでもアイスでも美味しく頂けます。
アイスの場合はホットの時よりも、濃く抽出する方が美味しくなります。
アイスの場合は氷を入れると、味が薄くなってしまうので、
あらかじめ濃くしておいたほうが良いようです。
以前、地元のあるレストランに行った時に、アイスティーを注文しました。
その時に飲んだ味がとても美味しくて、
それ以来、すっかりアイスティーにハマってしまいました。
自分でもその味を再現したいと思ったのですが、
未だにその味を出すことができていません。
いろいろな紅茶でリラックスタイムを楽しむ
私は普段飲んでいる紅茶は、ティーバッグのものや
スティックタイプのものを利用しています。
特にスティックタイプのものは、
お湯を注ぐだけで簡単なので便利で気にいっています。
しかし、すでにミルクと砂糖が入っていて、
さらに自分で作る時よりも甘く感じてしまいます。
そのため、ミルクを足し、お湯の量を多くして、
自分好みの味に調整して飲むようにしています。
市販のペットボトルや紙パックの紅茶を飲むこともあります。
紅茶はストレートの味の他にも、いろいろな味があるので、
その時の気分に合わせて選んでいます。
私は体質的にコーヒーが合わないことがあり、
外出先ではできるだけ紅茶を選ぶようにしています。
某有名店のコーヒーショップに知人と行った時も、
紅茶があったので、それを頼むことにしました。
コーヒー専門店ですが、紅茶も美味しく、
それを選んで良かったと思いました。
紅茶は大好きで良く飲んでいるのですが、利尿作用があるので、
トイレが近くなってしまうのが難点だと思います。
体のためには利尿作用があるのは良いことなのですが、
外出先で頻繁にトイレを探さなければいけなくなってしまうことがあります。
そのため、紅茶の飲む量を減らして調整しています。
これからもメーカーや味にこだわらずに、
いろいろな紅茶を飲んで、リラックスタイムを楽しんでいきたいと思っています。
